| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 西芹拌五香豆干丝热量/卡路里31千卡 | |||

1、西芹去筋后切凌形、五香豆腐丝切段备用
2、锅里注入清水,滴点油,放点盐,水开后入切好的西芹焯水

3、焯好水后和豆腐丝放入一容器内,加入蒜所有调料拌匀

4、在拌的时候不需要再加盐了,因为五香豆腐丝已经有盐了。拌匀后装盘即可。
西芹的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿消肿、养血补虚、镇静安神等功效;可与粳米、西红柿、基围虾搭配;与河蟹、螃蟹、文蛤相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1