韩式砂锅豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、抗血管、清热润燥等功效；可与虾皮、上海青、黄瓜搭配；与苦瓜、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

黄蚬子的热量47千卡（每100克）；具有提高精液质量、开胃、去湿毒等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、清热解毒、抗氧化等功效；可与排骨、猪肉、辣椒搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有挡辐射、降血糖、防感冒等功效；可与明虾、圆白菜、苦瓜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；