花样吐司杯的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、帮助消化、增强免疫力等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、红薯、虾相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与小白菜、花菜、卷心菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚健胃、补精等功效；可与首乌、松子、豇豆搭配；与李子、海虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；可与五花肉、苹果、猪骨搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；