| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 871克 | 玫瑰花饺热量/卡路里2576千卡 | |||
 热量2576千卡,相当于减肥操429分钟消耗的热量360 | |||||
1、肉末里加上所有的备用调料拌匀。（多少依个人口味）
2、简单可以用直接购买的饺子皮，重叠着铺匀。
3、把拌好的馅，铺抹在中间的位置，不易过多。
4、将饺子皮对折捏紧实。
5、依自己的习惯由左至右，或由右至左卷起来。
6、立刻，一朵娇艳欲滴的
7、锅中放少许油，小火将“
8、加没过底部面皮的水，大火盖锅盖闷蒸5-10分钟，转小火至水挥发。
9、羞答答的玫瑰，就这样静悄悄的盛开了
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润肠胃等功效；可与山楂、洋葱、香菇搭配；与杏仁、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、补虚损、改善贫血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、止血等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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