香煎茄饼的热量和减肥功效

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有养颜护肤、抗衰老、发汗解表等功效；可与菠菜、羊排、苦瓜搭配；与螃蟹、墨鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与干贝、桂圆肉、生菜搭配；与鹅蛋、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、治疗高血压、保护血管等功效；可与菠菜搭配；