冬瓜海鲜汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、润肤美容、防癌等功效；可与鸡肉、鸡胸肉、大花蟹搭配；与山竹、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、促消化、增强性功能等功效；可与芹菜、丝瓜、大葱搭配；与鸡肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与芹菜、豆腐、茄子搭配；与黄豆、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；