紫菜虾饼-唯有美食可解忧的热量和减肥功效

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、促进生长发育、补肾养心等功效；可与白萝卜、火腿、决明子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、通乳、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、辣椒、丝瓜搭配；与荷兰豆、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、圆生菜、苋菜搭配；与牛奶、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；