鲅鱼饺子的热量/卡路里_鲅鱼饺子的做法

1、买了一条两斤半重的鲅鱼，请老板帮我去骨，回家洗干净用勺子把鱼肉划下来，然后跟六两五花肉的肉馅调和，加糖，酱油，香油花生油，盐，用花椒水一个方向打均匀，能放多少花椒水就放多少花椒水哈，然后放冰箱
2、韭菜一小把，大概两块钱
3、拌匀，
4、之前活好的面团
5、开包
6、不错吧
7、煮饺子水里放一点点盐防止粘锅
8、次吧
9、我觉得下次我可以再放点花椒水

鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提神、补气、止咳平喘等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、生津液等功效；可与芒果、西瓜、紫菜搭配；与菠菜、羊肝、牛排相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、抗癌等功效；可与胸部牛肉、松蘑、卤牛肉搭配；与熏干、脆豆腐、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

鲅鱼饺子的热量和减肥功效