| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 片糖 | 克 | 76千卡 | 380千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 糖油粑粑热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡,相当于念书968分钟消耗的热量88 | |||||
1、糯米粉放适当的水搓成团
2、弄成小剂子 放在湿布上没那么容易粘 好拿
3、放入油在电饭煲中加热 后放入糯米团子
4、煎到两面金黄 把油倒掉一半
5、放入片糖 加水 加糯米团子
6、就变成这样了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、壮气提神等功效；可与乌鸡、葡萄、兔肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、缓中止痛、补虚等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与文蛤、姜、肥牛相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、预防糖尿病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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