| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 柠檬冰糖膏热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于聚会463分钟消耗的热量90 | |||||
1、将柠檬清洗，再用盐搓洗表面，然后切片。讲黄冰糖稍微敲碎。
2、将柠檬铺好在炖盅的下部，在前面铺好冰糖，如果放不下，可以在炖制过程中，等前面的冰糖熔了，再放入。总共炖制22小时。放凉后装瓶，在冰箱放置，可以存放三个月。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银杏、梨、五味子搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
