美味鸭架汤的热量和减肥功效

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺止咳、增强抵抗力、抑制肿瘤等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；

鸭架的热量201千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋五脏之阴、补血行水、虚弱浮肿等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、延缓衰老、防治肿瘤等功效；可与胡萝卜、莴笋、鳕鱼搭配；与鹌鹑蛋、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、抗癌、止血止痛等功效；可与草鱼、芦荟、猪血搭配；与鸭肉、田螺、马肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、明目、延长寿命等功效；可与羊排、蚕豆、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；