柠檬泡鸭爪鸡爪的热量/卡路里_柠檬泡鸭爪鸡爪的做法

1、所有配料
2、鸭爪鸡爪剪去指甲洗干净，锅里加凉水料酒两勺盐生姜片煮开转中火煮15分钟。
倒掉脏水，用凉水冲洗干净溧水
3、放凉开水泡泡再倒掉，这样口感会很好
提前烧开凉着备用哦??
4、柠檬最先切片泡在凉开水中，所有配料如图切好备用
5、所有配料倒入柠檬水中，加入盐，糖，酱油，白醋调好汁尝一下，感觉够了就可以放入切好的鸭爪鸡爪浸泡一天之后就可以食用了。两天会更好一些
记得要翻一翻这样会比较均匀入味

鸭爪的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、祛脂降压、减肥等功效；可与北极虾、圆白菜、虾搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、和中益肺等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、止血等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、杀虫等功效；可与大蒜、姜、黑木耳搭配；与茼蒿、羊骨、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

柠檬泡鸭爪鸡爪的热量和减肥功效