鸡丝香菇粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、促进消化、和胃等功效；可与锁阳、枇杷、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、活血脉、活血通络等功效；可与板栗、茼蒿、豇豆搭配；与芥末酱、红薯、芹菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血脂、防癌等功效；可与鸡腿、鲤鱼、扁豆搭配；与北极虾、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；