番茄排骨鸡蛋饭的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、抗衰老等功效；可与菜花、卷心菜、福寿鱼搭配；与桂鱼 、黄瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、美容护肤等功效；可与桂圆肉、茼蒿、生菜搭配；与甲鱼 、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、止消渴等功效；可与萝卜、蘑菇、茄子搭配；与鹌鹑、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；