| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白醋 | 克 | 0千卡 | 6千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 9克 | 十分钟快手小炒-鸡蛋胡萝卜丝热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于打理草坪3分钟消耗的热量330 | |||||
1、把胡萝卜洗净，擦成丝。
2、笨鸡蛋打入碗中，加入白醋、清水拌匀。
3、热锅热油，下打匀的蛋液，用锅铲划成块，盛出备用。
4、用剩余的油，下葱白煸出香味。
5、下胡萝卜丝，快速翻炒至胡萝卜丝微软。
6、加盐和胡椒粉翻炒均匀，再加入炒好的蛋和葱叶翻炒均匀即可
7、成品
葱花具有减肥、缓解疲劳、降血压等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有软化骨刺、护肾、杀菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、消痰解毒、温中下气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
