| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 青椒大虾热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡,相当于划艇269分钟消耗的热量210 | |||||
1、冰箱的虾拿出来缓一下
2、一个青椒切块
3、倒油，热了倒虾，小心别烫伤 油五成热的时候就下锅就行
4、炒至变红色，放生抽在炒几下
5、放青椒煸炒
6、放盐再炒几下，出锅
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、冠心病等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、消炎等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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