酸甜可口银耳梨茶的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、和血、益胃等功效；可与猪肉、百合、鸭蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、益精明目、降血糖等功效；可与蚕豆、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、补养心脾、丰胸等功效；可与绿茶、当归、鸡蛋搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、解毒等功效；可与梨、草莓、高粱搭配；

山楂片的热量375千卡（每100克）；具有开胃、活血化淤、平喘化痰等功效；可与排骨、枸杞子、火腿搭配；与海鲜、火龙果、鱼头相克，同食可能会引起不适；