| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 346千卡 | 133千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 饺子粉 | 克 | 1383千卡 | 1383千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 辅食纯手工胡萝卜鸡肉小饺子热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于冰上掷石游戏438分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜剁碎。
2、鸡脯肉用的泰森的，小朋友吃的，材料还是要用好一点的，剁碎。
3、香葱忘了拍了，剁碎，三种材料和在一起，加少量盐，没有加油。
4、和面的那一步没有拍，把面放入盆里，慢慢的加冷水，用筷子搅拌，用手揉，干了加水，湿了加面。然后开始揉，10分钟左右。揉成一个光滑的面团以后，盖上保鲜膜，醒面20分钟。
5、取出部分面团，不要一下子取出来。分成一小份一小份，用擀面杖擀皮。越薄越好。放的时候切记，先撒点面粉在下面，再放包好的饺子。
6、锅里水烧开，放入饺子，水开以后加入适量冷水。再次浮起来就可以了。
7、吃的超开心……不停的拍手
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、通阳等功效；
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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