| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 蔓越莓可可麦芬蛋糕热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡,相当于治安509分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、黄油融化后，加入糖粉拌匀
3、拌匀后很顺滑
4、鸡蛋打散，分3次加入到黄油中，每次搅拌拌匀
5、拌匀后
6、加入牛奶搅拌均匀
7、拌匀后
8、加入粉类混合，用刮刀拌匀
9、拌匀后顺滑无颗粒
10、倒入纸杯中，五分满，撒上几颗蔓越莓干。
11、烤箱预热150度，放入纸杯，中层，烤45分钟。（根据自家烤箱调整温度和时间）
12、膨起来了，等马芬表皮稍有裂痕就可以了
13、出炉！非常松软！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、和中益肺、保肝解毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、清热解毒等功效；可与洋葱、玉米、干贝搭配；与鹅蛋、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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