白菜粉条烧大虾的热量/卡路里_白菜粉条烧大虾的做法

1、把大虾去虾线，清洗干净，用料酒，姜片，葱段腌制10分钟
2、大白菜去掉白菜帮，把叶子撕成合适大小
3、干粉条可用温水浸泡一小会，也可省略此步骤
4、锅里加入适量玉米油，葱段，蒜瓣爆香，把大虾放入锅里翻炒，边炒边用炒勺轻拍虾头，把虾油炒出，炒至虾变得金黄
5、把大白菜叶放入锅中，同样边炒边用炒勺轻拍白菜，让白菜吸收更多的虾油
6、待白菜已经变软，加入生抽快速翻炒，然后加入清水适量，不要放太多水，淹没白菜和虾即可，然后加入五香粉和盐
7、把粉条放入锅中，不同的粉条需要煮的时间不同，自己根据实际情况控制，锅里的汤汁也要根据粉条的量进行调整。但是粉条一定要放到白菜上面，以免粘锅。大火烧开后转中小火直至粉条煮熟
8、收一下汤汁，撒上葱花，装盘即可！

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、增强性功能、促消化等功效；可与火龙果、辣椒、燕麦片搭配；与山药、西瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、帮助消化、促进消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、预防感冒、排毒清肠等功效；可与洋葱、排骨、玉米面搭配；与芒果、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、增强免疫力、健脾胃等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白菜粉条烧大虾的热量和减肥功效