| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1166克 | DIY蜂蜜柚子茶热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡,相当于玩电脑1199分钟消耗的热量90 | |||||
1、把新鲜的袖子剥开，也可以用红心柚子哦
2、把柚子皮用食盐搓干净，并将里面白色部分的皮尽量去除
3、将柚子皮洗净并切成小粒
4、将剥开的袖子肉和柚子皮，及1升的纯净水（自来水也可以啦）后大火煮开后改为小火炖煮
5、待柚子茶几乎煮到粘稠后开大火并不断搅拌以防糊锅。
6、待汤汁收的差不多就可以关火了，等凉了装进无水无油的玻璃瓶里即可开喝啦
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、减肥、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、祛脂降压等功效；可与五味子、梨、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与鸭梨、黄瓜、雪梨搭配；与莴笋、油豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
