用面包机做栗子核桃面包的热量/卡路里_用面包机做栗子核桃面包的做法

1、面包机里放入牛奶120g，全蛋，盐，糖分三个角落放入，再放面粉，面粉上戳个坑放酵母粉，再盖上坑，选择程序和面，时间设定30分钟。
2、结束后放入黄油块，选择程序和面，时间设定30分钟。
3、做栗子核桃蓉。栗子加核桃共85g放入打碎机，加100g牛奶，8g糖。每次十几秒十几秒地分四次打碎。这样打出来的蓉会比较细腻。
4、打好的栗子核桃蓉，我加了一勺蜂蜜拌匀。也可以不加，随你们口味。很滑很细甜而不腻。好吃。
5、和面结束后，选择发面程序，我的面包机默认一小时11分，好了之后面包大概发到两倍大，手感很有空气感。
6、从面包机取出。弄点面粉在上面醒它十分钟。
7、擀面杖擀成长条条，卷起来，再擀成长条条。
8、铺上栗子核桃蓉。图片真难看哈哈，然后卷卷卷卷起来，丢进面包机，继续发面二十分钟左右。自己看它发起来了就行了。
9、就这样卷完放回面包机里发一会，就可以烤了。记得把那个叶片先拨出来呦。发起来后选择烘烤，时间设定40分钟。你也可以根据自己的面包机二十二十这样边烤边观察成色。
10、出炉的样子。外脆，内软，栗子蓉软软香香，很好吃
11、成品图

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、止血等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与韭菜、洋葱、玉米搭配；与菠萝、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；

用面包机做栗子核桃面包的热量和减肥功效