味鲜滋补的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、活血通络、和中开胃等功效；可与西红柿、韭菜、绿豆芽搭配；与茶叶、山药、芥菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清肺健肤、解热毒等功效；可与带鱼、鳝鱼、瓠瓜搭配；与菠菜、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、帮助消化等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

葱段具有抗癌、缓疲劳、治疗高血压等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、镇吐、健胃止呕等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；