甜甜红豆牛奶香芋面包的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、预防高血压、除肿等功效；可与南瓜、枣、鸡肉搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有养心、益肾、治疗便秘等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、助睡眠、安神除烦等功效；可与苹果、芝麻、燕麦搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；

脱脂奶粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有大便秘结、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与空心菜、桔子、橙相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、预防便秘等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与猕猴桃、酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；