干炸蘑菇的热量/卡路里_干炸蘑菇的做法

1、把蘑菇洗净，然后手撕成一条一条的。
2、我们把鸡蛋打在一个小盆里面，放一点盐，然后多放点面粉把它调成浓稠一点的，一定要记得多放点面粉。
3、然后我们把蘑菇放进去，让蘑菇丝都粘有这个蛋液
4、然后我们用锅里面放多一点的油，把这个沾了蛋液的蘑菇全部放进去。等它长得稍微硬一点的时候，我们就可以把它，捞出控油就放点孜然，然后放点，嗯，放点香菜就可以吃了。

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、补脾润肺、降血脂等功效；可与排骨、荷兰豆、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与干辣椒、洋葱、桂圆肉搭配；与柿子、甲鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗感冒、促进消化等功效；可与黄豆、虾、胡萝卜搭配；与黄瓜、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、散寒止痛、理气开胃等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

干炸蘑菇的热量和减肥功效