炸猪排的热量/卡路里_炸猪排的做法

1、只拍了成品图，说一下步骤：首先猪肉切成1厘米左右的肉片，把猪肉块平铺在切板上，用刀背横竖斜杠两面各拍一遍，然后放入油，盐，黑胡椒粉，《
洋葱，水果（苹果、梨、菠萝等等随意一种）打成糊》全部放进猪排腌制10分钟以上，按自己时间定？接着把腌制好的猪排粘上鸡蛋液后粘上面粉放进去炸吧！
2、成品

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋阴、润燥等功效；可与豆腐皮、牡蛎、枇杷搭配；与牛里脊、牛排、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防癌症等功效；可与小米、桂圆、香椿搭配；与桔子、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、发汗、健胃等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

炸猪排的热量和减肥功效