| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 辣炒香干热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于摇摆舞159分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好香干和尖椒。
2、香干切条，辣椒切丝。
3、锅里油烧热后，加入尖椒煸炒。
4、加入香干。
5、翻炒后撒盐。
6、加入红尖椒翻炒后出锅。
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、生津润燥等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
