排骨莲藕玉米汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、润肌肤等功效；可与山楂、茄子、红薯搭配；与田螺、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、凉血、补脾等功效；可与虾、皮皮虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、促进胃肠蠕动、增加记忆力等功效；可与鸡蛋、豌豆、大豆搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、增强食欲等功效；可与黄牛肉、牛五花肉、膝圆牛肉搭配；与内脂豆腐、大枣、豆干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解药毒、发汗解表等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；