小荷才露尖尖角的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、补脾、清热等功效；可与虾、红螺、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、补血等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与姜、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、生津止渴等功效；可与梨、草莓、五味子搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、抑制癌细胞、预防骨质疏松等功效；可与花生、小麦、冬瓜搭配；与黄瓜、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、健脾养胃、壮气提神等功效；可与桂花、百合、香瓜搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；