| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 暖人心的羊肉汤热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡,相当于雪地摩托300分钟消耗的热量210 | |||||
1、购买羊肉最好选有骨头的，洗净后放盐水中泡半小时
2、捞出沥干水分后再放入适量的玉米淀粉跟一勺料酒，腌制10分钟
3、白萝卜切滚刀块
4、腌制好的羊肉跟萝卜放入电饭煲中，加入清水（水可根据情况酌情添加，有枸杞也可加入适量枸杞）
5、盖上盖子后选着煲汤功能，煲煮2小时
6、煲好的羊肉汤记得放适量的食盐哦，喜欢香葱的亲们还可以跟我一起撒入葱花碎嘻嘻
7、美味就是这么简单
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、补肾壮阳、疗肺虚等功效；可与香菜、豆腐、刀豆搭配；与海螺、赤小豆、板栗相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、益气生津、治疗便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、抗菌、增强食欲等功效；
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