“绿色”水饺的热量和减肥功效

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脾、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、生津液等功效；可与芸豆、蕨菜、鸡腿菇搭配；与百合、基围虾、首乌相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、行气理血、肾虚阳痿等功效；可与鲫鱼、鹌鹑蛋、明虾搭配；与牛排、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、滋阴补阳等功效；可与牛外脊、前腿牛肉、牛上脑搭配；与油皮、苦苣菜、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；