| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 1551千卡 | 517千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 99千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 960克 | 牛轧糖热量/卡路里3034千卡 | |||
 热量3034千卡,相当于跑步379分钟消耗的热量480 | |||||
1、将所有材料称好 配齐
2、选择自己喜欢的坚果或水果干
3、做的时候忘记拍照了，所有步骤在小贴士里
4、选择自己喜欢的糖纸和盒子，送人什么的，最适合不过了。甜蜜的礼物～
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、益精血、降血压等功效；可与核桃、杏仁、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、治疗便秘等功效；
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