快手菜 辣白菜五花肉饭的热量和减肥功效

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促消化、改善肝功能等功效；可与生菜、排骨、粳米搭配；与鸡翅、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、促进食欲等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管硬化、血管硬化等功效；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、促进消化、防衰老等功效；可与猪肉、排骨、海带搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；