| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 8千卡 | 153千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 椒盐卷饼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于吹雪机176分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材，面粉过筛使用。
2、干酵母加入温水中，活化3-5分钟。
3、面包桶加入酵母水，再倒入面粉，启动面包机揉面。
4、揉成光滑的面团。
5、置于温暖处发酵（我用烤箱发酵）。
6、面团发酵至两倍大后取出。
7、把面团排气后，用擀面仗擀成长方形面片。
8、倒入适量西王玉米胚芽油。
9、再均匀地撒上椒盐和白芝麻。
10、把面皮从短的一头卷起，卷成圆柱状。
11、再用刀切成5等份。
12、锅里从新加入玉米油。
13、把切好的面卷按扁后放入平底锅，盖上盖子，开小火慢慢煎，煎好一面后翻到另一面继续煎。
14、煎至两面金黄即可出锅。
15、成品图！
16、成品图！
17、成品图！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、祛风润肠、益肝养发等功效；可与核桃、山药、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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