萝卜排骨汤+汤粉的热量/卡路里_萝卜排骨汤+汤粉的做法

1、白萝卜切好中等大小，排骨用热水煮去浮沫，然后放电饭煲里煮就可以了，当闻到汤的香味时，我们看下水在煮20分钟，尝下萝卜是不是软的熟透，这是我们加盐适量，若果觉得汤不够味的可以加一点点味精。
2、把米粉用热水煮熟柔软尝一下合不合自己的口感，在用冷水冲一下防止结成团，小葱切好粉煮好在撒在上面。（我知道你们会问你的不是小葱啊
3、我们装一碗汤根据自己喜欢加萝卜和排骨
4、然后倒入锅中煮，把米粉煮一下下，喜欢吃酱油的朋友可以加一些生抽，尝下米粉不够盐咱就在加一点，注意是一点哦！
5、看，萝卜排骨粉成品！是不是超鲜美
6、准备开餐了。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、补钙等功效；可与萝卜、红薯、蘑菇搭配；与甘草、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肺祛痰、促消化等功效；可与鸡肉、猪肉、鹅肉搭配；与木耳、雪梨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温肺止咳、镇吐等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、祛除腥膻之味、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

萝卜排骨汤+汤粉的热量和减肥功效