椰蓉扭扭面包条的热量/卡路里_椰蓉扭扭面包条的做法

1、面包材料除了黄油外的其他材料一起放入面包机的搅拌桶里，面团揉10分钟时加入黄油，在继续揉20分钟
2、揉好的面团盖上保鲜膜，放在温暖处进行第一次发酵
3、发酵好的面团应表面光滑，用手指在中间戳个洞，周围不塌陷，不回缩
4、发酵面团时，准备夹心部分
5、软化的黄油加入细砂糖搅拌均匀到细砂糖融化，然后在分次加入蛋液搅拌均匀
6、然后加入牛奶和椰蓉，搅拌均匀。这样夹心部分就做好了
7、发酵好的面团，排气，擀成大的长方形面饼
8、入椰蓉夹心，从饼的一端进行涂抹，留出三分之一空白
9、先从下折上一半
10、在把上面空白的三分之一面饼折下来
11、稍微擀大擀薄一点
12、用刀切成均等的细条
13、取一个长条，捏住两端，扭转2~3圈，放入烤盘中。放入不通电的烤箱中，底部放一盆热水进行二次发酵。发酵好后刷上蛋液，放入提前预热好的烤箱内，上下火180度，12分钟左右

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、防治近视、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与番茄酱、乌鳢、橙子相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、预防癌症、解热烦等功效；可与茼蒿、洋葱、青椒搭配；与茶叶、甲鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；

椰蓉扭扭面包条的热量和减肥功效