| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 油焖大虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于扭腰63分钟消耗的热量356 | |||||
1、主料。
2、虾去除虾须、虾线，洗净备用。
3、炒锅倒入西王浓香花生油，因为西王花生油味道很香，所以不必放太多。
4、油热后放入虾，虾变色后烹入料酒去腥。
5、放入葱丝、姜丝。
6、放入生抽、糖、盐。
7、焖5分钟。
8、焖至汤汁将干即可关火。
9、成品。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强性欲、化瘀解毒等功效；可与辣椒、燕麦片、枸杞搭配；与葡萄、果汁、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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