| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 792克 | 苹果鸡翅热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡,相当于越野摩托278分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好苹果、鸡翅和西王玉米胚芽油
2、鸡翅洗干净后切成块
3、苹果洗干净后去核切成片
4、锅里倒入适量水煮开后加入少许料酒，放入鸡翅焯一下捞起
5、热锅淋入适量西王玉米胚芽油
6、将鸡翅放进锅里煎至两面金黄
7、放入苹果煎一下
8、生抽、陈醋、盐和白糖倒入容器里拌匀成甜酸味道
9、倒入苹果鸡翅里
10、加入泰汁甜酸酱酱炒匀
11、加入适量水和鸡粉拌匀煮至收汁即可
12、西王玉米胚芽油，煎、炸、烹、炒样样行
13、成品
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、抗癌等功效；可与桃子、银耳、大麦搭配；与萝卜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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