家常猪肉炖豆角的热量/卡路里_家常猪肉炖豆角的做法

1、将豆角洗净，切段，猪肉切块，不要太大。
2热油锅，加入猪肉，注意现加肥肉，炒出油，再加瘦肉，加入料酒。加入豆角翻炒，至豆角变成嫩绿色。
3加水，不要太多，大火煮沸后，改小火。加入生抽老抽盐十三香！收汁即可！

清水的热量1千卡（每100克）；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、润肠胃等功效；可与韭菜、圆白菜、魔芋搭配；与鲫鱼、牛排、百合相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、和五脏、下气等功效；可与土豆、大蒜、虾皮搭配；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

家常猪肉炖豆角的热量和减肥功效