| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 哆啦A梦的铜锣烧热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡,相当于洗车573分钟消耗的热量180 | |||||
1、备料
2、piu～
3、适量糖粉。看你喜欢吃甜的不
4、搅起来
5、筛入低筋面粉（摇摆 摇摆）
6、一捏捏泡打粉
7、蜂蜜适量
8、动起来～
9、黄油隔热水融化
10、黄油倒入
11、加适量牛奶
12、观察性状，如图为宜
13、开火
14、大火烧热锅，调制小火
15、缓慢均匀摊入锅
16、气泡比图再多一点翻面
17、铛铛铛铛
18、红豆前夜泡一晚。红豆与水比例为1:2
19、大火烧开转小火半小时，焖起来
20、煮烂为止。不烂可以焖几小时后再大火转小火来一次。再焖起来！直到软烂
21、出锅，沥干水
22、碾碎成泥
23、加入糖粉
24、自制红豆泥完成
25、抹起来
26、哈哈～摆盘
27、搞定啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与茼蒿、荠菜、韭菜搭配；与兔肉、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美白等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与米汤、桔子、红枣相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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