芝士年糕火锅的热量/卡路里_芝士年糕火锅的做法

韩式辣酱适量、辛拉面调料粉适量、芝士年糕适量、大白菜适量、泡菜适量、京葱适量、洋葱适量、高汤适量、生抽适量、马苏里奶酪适量、午餐肉适量、鱼饼适量、西葫芦适量、香菇适量、蟹肉棒适量、小香肠适量、金针菇适量

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、帮助消化、促消化等功效；可与红枣、甜椒、鸭腿搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、促进血液循等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、杀菌、延缓衰老等功效；可与排骨、火腿、牛肉搭配；与皮皮虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、滋补、延缓衰老等功效；

芝士年糕火锅的热量和减肥功效