| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜派热量/卡路里39千卡 | |||
1、新鲜的胡萝卜,洗净备用

2、切丁,越小越好,因为那样比较容易熟。可以像我这样先切片,然后切丁。

3、切丁以后加入盐,一定要少,少许十三香,我加的是十三香,因为胡萝卜入油才能出营养,所以适量加些油。
4、死面,较软的面赶出这样大小的皮儿,越薄弄出来的越软。
5、捏成这种形状,这是成品。煎的时候油不要太多,那样煎出来的才软而且不油腻!如果捏的好的话,煎的时候盒子会鼓成包一样,等气儿下去,就熟啦!好吃的说~
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、促进消化、胃肠蠕动等功效;可与大米、鳕鱼、西瓜搭配;与苹果、柚子、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;
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