| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 烤馒头无油版热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于滑翔飞行138分钟消耗的热量210 | |||||
1、馒头切片放多士炉里，馒头的款式和厚薄看个人口味吧……我就不啰里八嗦的发馒头图片了
2、因为给我10个月儿子吃我特意自己做了番茄酱！
3、叮！馒头出炉后抹上私房番茄酱，宝宝妥妥的吃吧！
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、养心、养阴补虚等功效；
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