枸杞桂圆红枣茶-美容养颜的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防骨质疏松、提高免疫力等功效；可与山药、白菜、面条搭配；与银鱼、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、养血、延缓衰老等功效；可与决明子、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有健脑益智、气血不足、安眠等功效；可与鸡蛋、当归、绿茶搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、护肤、活血等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与皮蛋、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；