蜂蜜无牛奶蛋糕的热量/卡路里_蜂蜜无牛奶蛋糕的做法

1、把6个鸡蛋，蛋清蛋白分离，蛋白用打蛋器打发，分三次加22g白糖，第一次是出现鱼眼泡时，第二次是变细腻时，第三次是出现明显纹路时，打成直立的小尖不倒就成功了，不要打过头，打好放到冰箱冷藏。
2.蛋黄加入40g油拌匀，加23g糖拌匀，40g蜂蜜+40g水拌匀后一点点倒入蛋黄糊里面，筛入110g低粉拌匀。
3.烤箱140度预热10分之内，然后先取三分之一蛋黄放入蛋白，翻拌均匀，再全部倒回蛋白糊翻拌均匀。磕几下出大气泡。
4.放入烤箱140度35分钟。取出立刻倒扣。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、百合、干辣椒搭配；与茶叶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪花梨、梨、桑葚搭配；与大米、大蒜、茭白相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜂蜜无牛奶蛋糕的热量和减肥功效