豆沙面包的热量/卡路里_豆沙面包的做法

1、把除黄油豆沙外的所有材料混合在一起，揉成面团，然后把黄油揉到面团里。用盖子盖好放在温暖的地方发酵，牛奶最好用温的这样能发酵的更快，但是不要太热要不面团就发不起来了，大概一个半小时左右就发酵好了。
2、把面团分成十份取适量豆沙团成团
3、用擀面杖擀成长方形，用刀割几个小口
4、卷起来围成一个圈
5、中间捏紧
6、烤箱预热后放入烤箱再次发酵一个小时面包比最初大一倍然后刷蛋液蛋液是一个全蛋两个蛋黄放入烤箱170度18分钟
7、软软的超好吃

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、美容护肤等功效；可与韭菜、青椒、生菜搭配；与味精、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、预防蛀牙等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、治便秘等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与杨梅、菠菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；

豆沙面包的热量和减肥功效