快手蛋挞的热量/卡路里_快手蛋挞的做法

1、把所有的材料放在一起打匀，烤盘里放好蛋挞皮依次倒入蛋挞液，烤箱预热到220度，上下管中层烤20分钟（时间长短还是得看自己的烤箱决定）！
2、特别提示:如果您用的是白砂糖，那就得先放牛奶和糖，然后把糖加热融化以后再加入其他的材料！（好多朋友烤蛋挞时会只要蛋黄不要蛋白，其实把蛋白一起放在里面一样的美味）！做蛋挞就是那么简单，大家一起来试试呗！

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、健脾等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、治便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、美白等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与菠萝、白砂糖、红糖相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、保肝解毒等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、养血发胎等功效；可与圆生菜、银鱼、辣椒搭配；与柿子、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；

快手蛋挞的热量和减肥功效