| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 茶叶焗虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于踢踏舞58分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好所用原料。
2、大虾洗净，去掉虾线。加入盐 料酒 胡椒粉腌制10分钟。
3、绿茶用热水泡开。
4、将沥干水分的茶叶，加入腌制的虾中在加入一点食用油，搅拌均匀。
5、把搅拌均匀的虾和茶叶一同放入炸锅的炸篮中。
6、空气炸锅设置?温度200度。
7、时间为?15分钟。实际只用了10分钟搞定。
8、时间到了 观察一下虾的成熟度，即可倒出炉。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、通乳、降血压等功效；可与火龙果、燕麦、藕搭配；与茶叶、水芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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