| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 香煎红薯片热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于街舞117分钟消耗的热量470 | |||||
1、红薯切片，放平底不粘锅中！红薯片不要太薄
2、小火慢煎，时不时的翻翻面，等到红薯外面焦黄，筷子能够轻易扎透，能够闻见焦糖味道，就好了！
3、最后装盘，享受美味！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、补虚乏等功效；可与大米、糙米、猪排搭配；与仔鸡、鸡肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防高血压等功效；
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