| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 草莓酱热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于裸潜11分钟消耗的热量420 | |||||
1、这个时候草莓的口感是最佳的时候，做出来的草莓酱无论颜色还是口感都是最棒的
2、草莓用流水洗过之后再用盐水浸泡五分钟左右
3、控干水分切成小颗粒状撒入事先准备好的白糖拌匀搁置几分钟草莓会腌制出少量的水分，小火炒至草莓浓稠的时候即可
4、成品
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、降血脂、健脾等功效；可与橙子、山楂、玉米搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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